רפואה סינית באר שבע - הטיפ השבועי
 

 הטיפ השבועי

הטיפ שלי להפעם הוא יותר טיפ עונתי.
לקראת החורף הממשמש ובא,חשוב לנו להוסיף לתזונה שלנו כמה מרכיבים חשובים ,שמתייחסים לכמה מערכות בגוף שחשוב לחזק בחורף:
 
1.מערכת החיסון - המערכת ששומרת עלינו מפני חדירת קור חיצונית(וגם פנימית),ומשפרת את העמידות שלנו מפני מחלות.
מזונות מומלצים לזה: שום,בצל,תפוז,גמבה,לפת,צנון,שומר,
גי'נג'ר וקינמון(אותם אפשר לשתות בתה חם ונעים,והם עוזרים לשחרר החוצה התקררויות, מייזעים, ומניעים ).
2. תמיכה וחיזוק הכליות – החורף הוא עונת המים, ואלמנט המים שייך לכליות,לכן זוהי העונה שלו.
היא מאופיינת בהתכנסות פנימה לתוך עצמנו,חשבון נפש(בדומה ליום כיפור),ומילוי מצברים.
מזונות מומלצים- דייסות (כמו קוואקר),שורשים(תפו"א,סלרי,פטרוזיליה,נבטים),פטריות,עלים ירוקים, כתומים(גזר,בטטה,דלעת,דלורית),שקדים,גרעיני דלעת,דגים,ושעועיות : מאש,שחורה,לבנה.

כמו כן , להקפיד להתלבש חם,לא לצאת עם שיער רטוב החוצה, ולא להגזים ביחסי מין בחורף(כי בתקופה זו הגוף יותר נוטה לקור ,וזה עלול לפגוע במאגרים שלו..אל דאגה- בקיץ אפשר לחזור לזה בתדירות יותר גבוהה..:)

תשמרו על עצמכם, ושיהיה לנו חורף חם ונעים מתחת לשמיכה ! :)
 

בניית אתרים